Exact modul în care perfecționismul are impact asupra performanței sportului competitiv
Care sunt gândurile tale despre perfecționism pentru sportivi? În opinia dumneavoastră, ar trebui să fie scopul de a avea o performanță ideală? Deci numeroși sportivi sunt confuzați de perfecțiune.
Perfecționismul este mare sau sărac pentru sportivi? Depinde de cine întrebi …
Unii ulciori vor să joace un joc ideal de fiecare dată când iau dealul. Gimnastele doresc un scor ideal la fiecare rutină pe care o efectuează. Portarii de hochei vor să aibă un joc ideal închis la fiecare joc.
Declarațiile de mai sus se învârt în jurul dorințelor. Numeroasele elemente devastatoare ale perfecțiunii sunt cereri:
„Trebuie să mă descurc perfect sau nu voi intra într -un colegiu de top.” „Trebuie să efectuez rutina ideală, sau părinții mei se vor supăra pe mine.” „Dacă nu sunt ideal în obiectiv, implică, implică Că las în jos echipa. ”
Când cereți perfecțiune, nu sunteți pe cea mai bună cale …
Iată exact modul în care perfecționismul rănește performanța:
Vă prezentați pe site -ul de competiție cu o oră sau ceva înainte de competiție. Gândurile tale perfecționiste au început deja. Este scufundat sau înoată, câștigă sau pierde, avea succes sau eșuează. Cu gânduri complete sau nimic, nu există între ele. Este unul sau altul.
În loc să câștige sau să piardă, perfecționistul adoptă mentalitatea „nu pierde”.
Un perfecționist concurează cu gândirea „Nu -l lovește”, „Nu te încurca” sau „nu te jenezi”.
Perfecțiunea este plină de negativitate. Se bazează pe evitarea erorilor, precum și a greșelilor.
Partea confuză este că unii sportivi care se etichetează drept „perfecționisti” nu sunt deloc perfecțiști.
De exemplu, paznicul din Los Angeles Lakers, Alex Caruso, se consideră un perfecționist, cu toate acestea, a vizitat exact cum se explică el însuși:
Caruso: „Evident, sunt un perfecționist, așa că există câteva jocuri de cuplu chiar aici, precum și acolo, în special în jocul Portland, pe care îl doresc să -l fac, la fel de bine. De fiecare dată când am avut o șansă în cariera mea, am crescut la ocazie, precum și în mine ceva în mine, acel spirit competitiv, care doresc să fie grozav, dorința de a face tot ceea ce se ridică la eveniment a oferit oportunitatea. ”
Este perfecționismul sau se străduiește să fie mult mai bun, precum și mult mai bun de fiecare dată când joacă un joc de baschet?
Analizăm afirmația lui Caruso: „Există câteva piese pe care le doresc să le fac din nou, la fel de bine.” În acest caz, Caruso vorbește despre descoperirea din greșelile sale.
Un perfecționist ar spune: „Am făcut și numeroase greșeli. M -am încurcat prost. Nu înțeleg ce este în neregulă cu mine. ”
Să ne uităm la încă o declarație de la Caruso: „Există ceva în mine, acel spirit competitiv, care doresc să fie grozav, dorința de a face orice este cel mai bine care se ridică doar la eveniment a oferit oportunitatea.” Prin „dorința de a face orice drept”, Caruso se referă la a face lucrurile cel mai bine pentru a -și îmbunătăți jocul general.
Un perfecționist nu ar vorbi despre dorință. Un perfecționist crede în absolute: „Trebuie să fac orice drept.”
Vrei să te uiți la ceea ce este practic, precum și la ceea ce îți doare jocul atunci când se referă la perfecționism …
Ce este practic despre perfecționism
Perfecționistii sunt extrem de motivați, au o etică de muncă puternică, sunt dedicați obiectivelor lor, precum și au dorința de a descoperi, precum și de a se îmbunătăți.
O mentalitate excelentă pentru practică, care este puterea lor. În plus, antrenorilor le place să lucreze cu acest tip de sportiv, deoarece au un principiu de muncă puternic, precum și sunt extrem de antrenor.
Ce este nesănătos la perfecționism
Perfecționistul are încredere delicată, precum și își pierde încrederea rapid, fără să se comporte bine. Se așteaptă să efectueze complet (să facă greșeli zero), ceea ce duce la efectuarea strânsă. Sunt extrem de autocritici față de performanța lor, precum și tind să se bazeze pe greșeli. Adesea, sportivii perfecționisti sunt blocați într -o mentalitate de metodă, pe care capacitatea lor de a juca liber.
Articole înrudite despre jocul mental:
Îmbrățișați competiția sănătoasă în cadrul echipei dvs.
Ce separă sportivii de elită de restul?
Concentrați -vă pe ceea ce puteți gestiona în sport
Sportivul pozitiv: un plan de 14 zile pentru încrederea în sine supremă
„Sportivul pozitiv” este un sistem de ultimă oră pentru a vă instrui exact cum să credeți ca un campion, precum și să aveți încredere supremă de fiecare dată când pășiți pe terenul de joc, pe teren, pe pistă sau la curs.
„Sportivul pozitiv” este format din 2 CD -uri audio (sau descărcare digitală) care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere, precum și un lucru ușor de respectat cu cartea de lucru care vă ghidează cu cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategiile, precum și personalizate exercițiile pentru nevoile tale personale.
Mai jos, puteți achiziționa versiunea de descărcare digitală sau vă puteți livra programul.
Cumpărați versiunea digitală
Obțineți versiunea CD audio