Focus în timpul jocului

Cât de des ați auzit cuvântul „concentrare” în timpul carierei dvs. competitive?

Ce este exact „Focus”?

Cuvântul „Focus” este folosit în fiecare zi de antrenori și sportivi din întreaga lume a sportului.

Sportivii învinovățesc pierderile pe focalizare. Sportivii de credit obțin victorii pentru a se concentra.

Sportivii vorbesc despre modul în care distragerile le -au afectat concentrarea mentală.

Și antrenorii de jocuri mentale evidențiază valoarea „concentrării” pentru succesul atletic …

În timp ce Seattle Mariners se luptă pentru un loc de playoff, managerul Seattle, Lloyd McClendon, a vorbit despre „Focus” îndreptându -se în jocul echipei sale împotriva Texas Rangers.

McClendon: „Am crezut că este crucial ca [marinarii] să iasă cu multă energie și să se concentreze și să se joace la capacitatea lor și să nu fie prinși în multe lucruri diferite.”

După o pierdere de săptămâna 1 la Delfinii din Miami, Darrelle Revis a vorbit despre nevoia ca New England să se „concentreze” pe următorul lor joc.

Revis: „Trebuie să ne întoarcem să muncim din greu și să continuăm să facem asta, un joc într -o săptămână, săptămâna aceasta este Minnesota. Trebuie să ne concentrăm asupra lor și să continuăm să ne îmbunătățim ca echipă. ”

Instructorul principal al Universității din Tulsa, Bill Blankenship, a comentat valoarea „concentrării” asupra lucrurilor ideale, în timp ce echipa subdog Tulsa s -a pregătit pentru jocul lor de fotbal împotriva Powerhouse Oklahoma.

Blankenship: „Dacă ne concentrăm pe Oklahoma, atunci pășim ideal în capcana pe care o fac mulți oameni atunci când joacă Oklahoma. Trebuie să fim despre Tulsa. ”

Ce este „Focus”?

Definiția „Focus” este doar acordarea atenției la ceea ce este relevant atunci când concurezi.

Problema cu „Focus”

Conundrul despre concentrare este că sportivii se pot concentra bine, dar nu întotdeauna pe lucrurile ideale pentru o performanță atletică optimă.

Ați putea fi concentrat pe tehnică, talentul adversarului, rezultatul competiției, problemele personale în afara sportului, antrenorului, spectatorilor, părinților, greșelilor din trecut, căderii dvs. actuale etc.

Provocarea este că prea multe lucruri concurează pentru atenția dvs. și că accentul dvs. se schimbă de multe ori în timpul concurenței.

Care este obiectivul optim pentru obținerea performanței înălțimii?

Lucrul crucial este să vă concentrați mai degrabă decât să vă gândiți prea mult.

Obiectivul optim este atunci când participați la ceea ce este relevant pentru a efectua o abilitate, cum ar fi să vedeți mingea mai devreme ca bătător, să aveți o țintă ca jucător de tenis sau să aveți o aterizare echilibrată ca patinator.

Trebuie să fiți cufundat în „Jucând doar” fără să încercați în mod conștient să vă controlați performanța.

Performanța este o problemă de a permite instinctelor tale (abilități instruite prin intermediul practicii) să se execute.

Încercați aceste idei pentru a vă îmbunătăți concentrarea în timp de joc:

Sfat #1: Simplificați pe ce vă concentrați în timpul concurenței. Reduceți -vă gândurile până la un singur sentiment, țintă sau obiectiv, dacă este posibil. Mult mai mult nu este întotdeauna mai bun în sport.

Sfat #2: Depindeți de abilitățile dvs. pe care le -ați urcat în timpul antrenamentului. Opriți antrenamentul când concurați. Prea mulți sportivi continuă să „practice” în competiție în loc să -l lase să curgă.

Sportivii de succes au învățat cum să elimine distragerile și să îmbunătățească concentrarea în competiție!

Am creat programul de lucru și CD -ul de atlet focalizat pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.

Îmbunătățiți-vă stima de sine cu antrenorul de jocuri mentale!

Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta sau sportivul dvs., cu vârsta de 12 ani și în sus, să scăpați de problemele de joc mental cu antrenorul personal.

Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau cu ajutorul Skype, FaceTime sau Telefon. Sunați-ne Toll gratuit la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru o mulțime de informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!

Ce spun elevii noștri?
“WOW!!! Ce săptămână am avut. Am reușit să fac cu o încredere care a permis stilului meu să strălucească – nu mai mult să intre în arenă cu aspectul „cerbului în faruri”. Am încetat să mă evaluez în timp ce făceam performanță și am părăsit de fapt arena după ce modelele mele am simțit că m -am distrat foarte mult. mulțumesc foarte mult.”
~ Julia Dreyer, campion național Equestrian

Pentru toți sportivii-învățați tehnici de stimulare a încrederii!

D Aveți o imagine de sine negativă a dvs. ca sportiv care înăbușește încrederea?

Indiferent de pozitiv, încercați să fiți, nu puteți să agitați îndoiala care vă grăbește în cap atunci când vă dimensionați concurența?

Te-ai etichetat ca un ratat, sărac mai aproape sau un sportiv mediocru și aceste etichete te țin blocat într-o rutină de auto-milă și indecizie?

Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, consultați sportivul încrezător!

Programul CD și cărți de lucru pentru sportivi încrezători este un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sine. Acest program este ideal pentru orice sportiv sau instructor care dorește să descopere tehnici dovedite de stimulare a încrederii garantate pentru a construi drastic stima de sine și pentru a îmbunătăți performanța sportivă.

Aflați mult mai multe despre unul dintre o mulțime de programe de CD populare din seria de sportivi încrezători …

Încrederea lanull